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quinta-feira, 28 de novembro de 2013
Sono
Russel Foster é um neurocientista circadiano: estuda os ciclos do sono do cérebro. E pergunta: o que sabemos sobre o sono? Não muito, na realidade, para algo que fazemos durante um terço das nossas vidas. Nesta palestra, Foster partilha três teorias populares a respeito da razão por que dormimos, rebate alguns mitos sobre a quantidade de sono de que precisamos nas diferentes idades – e avança algumas dicas sobre os novos e arrojados usos do sono como previsor da saúde mental.
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Melhorar o sono é melhorar o nosso quotidiano. A fadiga por perturbações do sono conduz a utilização deficiente de algumas das competências do nosso cérebro; a memória é uma das primeiras a ser afetada.
ResponderEliminarUm pequeno teste a suscitar uma interpretação do resultado proporcionado. "Are you too tired to remember?"
http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/sleep/tmt/